秋に増える“ぎっくり腰”にご注意ください

🍁秋に増える“ぎっくり腰”にご注意ください

朝晩が涼しくなり、体が冷えやすくなる秋。
この季節になると「急に腰が痛くなって動けない」「朝起きたら腰が伸びない」など、
ぎっくり腰のご相談がぐっと増えてきます。
冷えや気温差により、筋肉が硬くなっている状態で急に動くと、
腰の筋肉に負担がかかりやすくなります。
特に、長時間の同じ姿勢・運動不足・疲労の蓄積がある方は要注意です。

🩵ぎっくり腰を防ぐ3つのポイント

▶️朝起きた直後は、すぐに動かない
　寝ている間に固まった筋肉が急に伸ばされると危険です。
　起きる前に軽く腰や膝を動かしてから起き上がりましょう。

▶️冷え対策をしっかり
　冷えは筋肉の柔軟性を奪います。
　お腹や腰を冷やさないように腹巻きやカイロもおすすめです。
“動かして整える”ケアを
　筋肉は動かさないと固くなり、血流も悪くなります。
　日常の中で軽い体操やストレッチを心がけましょう。

🌿岡部身体調整研究所の「やさしい整体」

当院では、筋肉の動きに合わせて手足や関節を自然に動かしながら、
筋肉や骨格のバランスを整える施術を行っています。
強く押したり、バキバキ鳴らしたりは一切せず、
身体の可動域の中でやさしく整える方法です。
そのため、
👉 お年寄りの方
👉 お子様
👉 手術後や強い痛みのある方
でも安心して受けていただけます。

💫痛みを取るだけでなく、“動ける体”へ
筋肉や骨格のバランスを整えることで、
腰痛・肩こり・膝の痛みなどの痛みの改善だけでなく、体調全体の回復につながります。
施術後には「体が軽くなった」「動くのが楽になった」という声も多くいただいております。

🌸院長よりメッセージ
私たちは、ただ痛みを取るだけでなく、
「心の通った医療」を大切にしています。
一人ひとりの身体と真剣に向き合い、
安心して通える整体院であり続けたいと考えています。